2020年11月20日上午，第51场院士医疗保健系列报告会在工程院举办。国家中医体质与治未病研究院院长、北京中医药大学终身教授、国医大师王琦院士作了“养生保健三论”的主题报告，工程院二局副局长唐海英主持报告会，院士、院士家属和院机关工作人员等共计60余位听众到场。
王琦院士从事中医体质研究41年，发现中国人九种体质类型及体质和疾病相关性。创立中医体质学新学科，制定我国首部体质分类行业标准，创建体质辨识法，为中医科学创新成果进入国家公共卫生体系取得历史性突破，于2014年被评为第二届国医大师。
在报告中，王琦院士首先提到，养生不在养而在忙。养生的关键不在于多吃滋补品、多休养，而在于要保持生活追求、坚持工作。绝大多数的院士都长寿，他们的共同点是热爱工作，能科学研究到终老，保持工作朝气和生命活力。一些科学调查研究也表明经常动脑能抑制脑细胞死亡，正所谓“常思考，不衰老”。
第二，养生不在补而在通。养生要保持“三通”，一是精神方面，心气要通顺。养生贵在养心，要静心寡欲，追求生活至简，保持心态平和愉悦，并通过书法、音乐、国画、摄影等活动怡情养性，提升精神境界。二是运动方面，气血要通畅。生命在于运动，坚持锻炼身体能延缓老化过程。三是饮食方面，胃肠要通利。建议饮食有节，限制热量，保持低盐、低脂和低糖的“三低”饮食习惯，同时日常饮食结构要全面，以满足人体各种营养需求。值得注意的是，如果不能保证这“三通”，则容易患上高血压、高血脂和冠心病等心脑血管疾病，这些也是院士群体较为高发的疾病。
第三，养生不在同而在个体化。由于地域差异和体质差异，不同个体之间差异明显，而同一个体在不同的生命周期也有不同的脏腑功能的变化，展现不同的健康水平。因此要充分注重人的个体差异化，因人制宜，进行有针对性的个性化诊疗。人的体质基本可以分为九种类型，养生应根据不同的体质特点，采取不同的养生方案。他还以人参为例，提到不是每个人都适合吃人参，比如气虚体质、阳虚体质的人吃了人参可能效果会比较好，但如果是阴虚体质或湿热体质，吃了人参不仅无益，反而有害，会导致“人参病”。
报告最后，王琦院士还简单介绍了中医药在新冠肺炎治疗和预防上的应用情况。中医药在抗击新冠肺炎疫情中发挥了重要作用。
报告讲完后，王琦院士对现场听众提出的养生保健和中医诊疗问题一一进行了耐心解答。大家一致认为，本场讲座介绍了养生保健的原则和注意事项，对于科学养生，保持健康很有意义。
供稿：二局科学道德处 方鹤婷
当前位置：
京公网安备 11010202008133号